Bora relaxar?
Todos nós precisamos de, ao menos um dia na semana, para relaxar.
Relaxar no sentido de desfazer tensões físicas, mentais e emocionais.
Na maioria das vezes, as tensões são originadas a partir de pensamentos e emoções.
Uma maneira extremamente eficaz de eliminar ou diminuir este estado, é cuidar da maneira que você percebe o mundo, através dos cinco sentidos (visão, audição, olfato, paladar e tato).
Escute músicas relaxantes e felizes, leia um livro, coma saudável, perfume-se e também aromatize os ambientes na sua casa, tome um banho delicioso e hidrate seu corpo!
