O tema Self-Care está sendo muito comentado ultimamente, mas não é só um termo da moda e sim uma condição para uma vida mais saudável.
Muitos de nós, por inúmeras razões, nos deixamos fora da lista de prioridades a ponto de nos exaurir e até adoecer. É preciso estarmos saudáveis para que possamos cuidar do outro.
Reservar um tempo para cuidar de nós mesmos faz uma tremenda diferença para saúde física, emocional e mental. Portanto vamos incluir na nossa rotina rituais básicos que nos beneficiam e alegram. Primeiro passo é se permitir.
